https://bangkokstyle.online/tag/ฟิตเนส/ สะท้อนสไตล์... ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนกรุง Mon, 01 Jun 2026 01:18:43 +0000 th hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://bangkokstyle.online/hybrid-training-fitness/ Mon, 01 Jun 2026 01:18:38 +0000 https://bangkokstyle.online/hybrid-training-fitness/ การออกกำลังกายแบบ ไฮบริด เทรนนิ่ง (Hybrid Training) กำลังเป็นที่พูดถึงอย่างกว้างขวางในหมู่นักออกกำลังกายยุคใหม่ ด้วยแนวคิดที่ผสานการฝึกคาร์ดิโอเพื่อความทนทานเข้ากับการฝึกความแข็งแรง (Strength Training… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/hyrox-fitness-challenge-gear/ Sat, 30 May 2026 22:26:22 +0000 https://bangkokstyle.online/hyrox-fitness-challenge-gear/ วงการฟิตเนสทั่วโลกกำลังให้ความสนใจกับปรากฏการณ์ใหม่ที่เรียกว่า Hyrox ซึ่งเป็นการแข่งขันที่ผสมผสานระหว่างการวิ่งและสถานีออกกำลังกายเข้าไว้ด้วยกันอย่างลงตัว ไม่ใช่แค่การวิ่งมาราธอนหรือการยกน้ำหนักแบบเพี… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/hyrox-training-guide/ Mon, 25 May 2026 22:26:38 +0000 https://bangkokstyle.online/hyrox-training-guide/ ไฮร็อก (Hyrox) กำลังเป็นหนึ่งในปรากฏการณ์ใหม่ในวงการฟิตเนส ที่ผสมผสานความท้าทายของการวิ่งเข้ากับการออกกำลังกายแบบ Functional Training อย่างลงตัว ทำให้กลายเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วทั่วโลก โ… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/hyrox-training-weightlifter-plan/ Fri, 08 May 2026 13:26:36 +0000 https://bangkokstyle.online/hyrox-training-weightlifter-plan/ ในฐานะบรรณาธิการที่คลุกคลีในวงการฟิตเนสมานาน ผมเชื่อว่าหลายท่านคงเคยได้ยินชื่อการแข่งขัน Hyrox ที่กำลังมาแรงทั่วโลก ซึ่งคราวนี้ถึงตาที่ผมเองจะต้องก้าวลงสนามจริงเพื่อพิชิต Hyrox NYC ในประเภท Women̵… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/eccentric-exercise-benefits/ Mon, 04 May 2026 15:18:46 +0000 https://bangkokstyle.online/eccentric-exercise-benefits/ หากพูดถึงการสร้างความแข็งแรงและกล้ามเนื้อ หลายคนมักนึกถึงการยกน้ำหนักขึ้นหรือการออกแรงแบบเต็มที่ แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าการ “ผ่อน” หรือ “ควบคุมการลง” ของน้ำหนักนั้นสำคัญไม่แพ้กัน? นี่คือแนวคิดเบื้องหลัง… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/tips-for-fitness-advice-confusion/ Fri, 01 May 2026 04:26:32 +0000 https://bangkokstyle.online/tips-for-fitness-advice-confusion/ ในยุคที่ข้อมูลข่าวสารไหลบ่า การเรียนรู้เรื่องการออกกำลังกายอาจกลายเป็นเรื่องน่าเวียนหัวได้ง่ายๆ เพราะช่อง YouTube, โพสต์ Instagram หรือแม้แต่คำแนะนำจากเทรนเนอร์ในยิม มักจะนำเสนอสิ่งที่แตกต่างกันออกไป… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/17-recommended-exercises-personal-trainers/ Thu, 30 Apr 2026 01:18:58 +0000 https://bangkokstyle.online/17-recommended-exercises-personal-trainers/ ในยุคที่การดูแลสุขภาพกลายเป็นสิ่งสำคัญลำดับต้นๆ ของชีวิต หลายคนอาจกำลังมองหาแนวทางการออกกำลังกายที่ถูกต้องและมีประสิทธิภาพ เพื่อช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น บทความนี้ได้รวบรวม ท่าออก… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/best-running-shoes-2026-expert-review/ Sat, 25 Apr 2026 01:18:41 +0000 https://bangkokstyle.online/best-running-shoes-2026-expert-review/ การเลือกรองเท้าที่เหมาะสมกับการวิ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อประสิทธิภาพ ป้องกันการบาดเจ็บ และช่วยให้การออกกำลังกายเป็นไปอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งนำไปสู่สุขภาพกายและใจที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม ท่ามกลางแบรนด์และ… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/womens-pushup-hack-debunked/ Fri, 24 Apr 2026 04:26:27 +0000 https://bangkokstyle.online/womens-pushup-hack-debunked/ ช่วงนี้เรามักเห็นคำแนะนำเรื่องการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง โดยเฉพาะท่า วิดพื้นสำหรับผู้หญิง ที่มีการพูดถึง “มุมการหิ้ว” (carrying angle) ของข้อศอกว่าแตกต่างกันระหว่างเพศชายและหญิง ทำให้ควรปรับท่าทางในก… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/garmin-venu-3s-lowest-price-health-smartwatch/ Wed, 22 Apr 2026 22:26:40 +0000 https://bangkokstyle.online/garmin-venu-3s-lowest-price-health-smartwatch/ สำหรับผู้ที่รักสุขภาพและผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย คงคุ้นเคยกับชื่อ Garmin เป็นอย่างดีในฐานะผู้นำด้านสมาร์ทวอทช์ที่มาพร้อมฟีเจอร์ติดตามสุขภาพและกิจกรรมอันหลากหลาย โดยเฉพาะรุ่น Garmin Venu 3S ที่เปิดต… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/exercise-costs-breakdown/ Fri, 17 Apr 2026 22:26:46 +0000 https://bangkokstyle.online/exercise-costs-breakdown/ ทุกคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำต่างค้นพบการออกกำลังกายที่ตัวเองหลงรัก ไม่ว่าจะเป็นคลาส Crossfit การวิ่งตอนเช้า หรือการจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัว แต่ทุกกิจกรรมย่อมมี ค่าใช้จ่ายออกกำลังกาย แตกต่างกันไป บทความนี้… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/weightlifting-rep-ranges-guide/ Sat, 11 Apr 2026 04:26:41 +0000 https://bangkokstyle.online/weightlifting-rep-ranges-guide/ ในโลกของการออกกำลังกายด้วยการยกน้ำหนัก ประเด็นหนึ่งที่มักสร้างความสับสนและเป็นข้อถกเถียงกันมานานคือเรื่องของ จำนวนครั้งยกเวท (Rep Ranges) หลายคนเชื่อว่าการยกจำนวนครั้งน้อยจะช่วยสร้างความแข็งแรง การยกจ… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/muscle-power-aging-fitness-thailand/ Sat, 11 Apr 2026 01:18:37 +0000 https://bangkokstyle.online/muscle-power-aging-fitness-thailand/ บ่อยครั้งที่เราพูดถึงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี มักจะนึกถึงความแข็งแรง (Strength), ความทนทาน (Cardio) หรือความยืดหยุ่น (Mobility) เป็นหลัก แต่ยังมีอีกหนึ่งองค์ประกอบสำคัญที่หลายคนมองข้าม นั่นคือ พ… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/stair-running-workout-thai/ Fri, 10 Apr 2026 04:26:33 +0000 https://bangkokstyle.online/stair-running-workout-thai/ สำหรับนักวิ่งหลายคน โดยเฉพาะผู้ที่อาศัยอยู่ในเมืองที่หาภูเขาหรือเนินชันได้ยาก การมองหาการฝึกซ้อมที่หลากหลายและเข้าถึงง่ายอาจเป็นเรื่องท้าทาย แต่รู้หรือไม่ว่า “วิ่งขึ้นบันได” คือหนึ่งในเครื่องมือการฝึก… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/stabilizer-muscles-understanding-training/ Mon, 06 Apr 2026 04:26:29 +0000 https://bangkokstyle.online/stabilizer-muscles-understanding-training/ หลายคนอาจเคยได้ยินว่าการออกกำลังกายด้วยดัมเบลล์ดีกว่าบาร์เบลล์ เพราะช่วยกระตุ้น “กล้ามเนื้อช่วยพยุง” ได้มากกว่า หรือฟรีเวทดีกว่าเครื่องออกกำลังกายด้วยเหตุผลเดียวกัน แต่แท้จริงแล้ว กล้ามเนื… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/reformer-pilates-trend-health-fitness/ Wed, 01 Apr 2026 15:18:31 +0000 https://bangkokstyle.online/reformer-pilates-trend-health-fitness/ ท่ามกลางกระแสการออกกำลังกายที่หลากหลาย “รีฟอร์เมอร์ พิลาทิส” (Reformer Pilates) ได้กลายเป็นหนึ่งในเทรนด์ที่มาแรงที่สุดในขณะนี้ ด้วยความเชื่อว่าจะช่วยสร้างรูปร่างที่แข็งแรงและกระชับ อย่างไรก็ตาม เบื้อง… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/hyrox-fitness-trend/ Sat, 28 Mar 2026 07:18:34 +0000 https://bangkokstyle.online/hyrox-fitness-trend/ ในโลกของฟิตเนสที่หมุนไปอย่างรวดเร็ว มีเทรนด์ใหม่ๆ เกิดขึ้นเสมอ และหนึ่งในปรากฏการณ์ที่กำลังมาแรงและได้รับความสนใจอย่างมหาศาลคือ Hyrox การแข่งขันที่ผสมผสานการวิ่งเข้ากับการออกกำลังกายที่เน้นความแข็งแรง… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/garmin-vivoactive-5-deal-features/ Fri, 27 Mar 2026 13:26:28 +0000 https://bangkokstyle.online/garmin-vivoactive-5-deal-features/ สำหรับผู้ที่กำลังมองหาสมาร์ทวอทช์ดีๆ สักเรือนที่เน้นฟีเจอร์ด้านสุขภาพและการออกกำลังกายในราคาที่คุ้มค่า ตอนนี้มีข่าวดีจาก Amazon Big Spring Sale เมื่อ Garmin Vivoactive 5 สมาร์ทวอทช์รุ่นยอดนิยมกลับมาทำ… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/acsm-strength-training-guidelines/ Sat, 21 Mar 2026 04:26:31 +0000 https://bangkokstyle.online/acsm-strength-training-guidelines/ การทำ เวทเทรนนิ่ง ถือเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดี แต่หลายคนยังทำไม่เพียงพอ หรืออาจกังวลกับรายละเอียดปลีกย่อยมากเกินไป ล่าสุด American College of Sports Medicine (ACSM) ซึ่งเป็นสถาบันชั้นนำด้านการแพ… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/peloton-power-zone-training-guide/ Wed, 18 Mar 2026 13:26:38 +0000 https://bangkokstyle.online/peloton-power-zone-training-guide/ สำหรับผู้ที่รักการปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพและประสิทธิภาพสูงสุดบนเครื่อง Peloton คงคุ้นเคยกับคลาสวิดีโอที่มีผู้ฝึกสอนและเพลย์ลิสต์เพลงสนุก ๆ แต่ฟีเจอร์หนึ่งที่ถือเป็นหัวใจสำคัญในการยกระดับการฝึกซ้อมให้ก้… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/coros-pace-4-voice-notes-workout/ Sun, 15 Mar 2026 04:26:27 +0000 https://bangkokstyle.online/coros-pace-4-voice-notes-workout/ ในโลกของสมาร์ทวอทช์สำหรับการออกกำลังกาย Coros Pace 4 ได้ก้าวขึ้นมาพร้อมกับฟีเจอร์ที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังอย่างไม่น่าเชื่อ นั่นคือความสามารถในการบันทึกเสียงสรุปการออกกำลังกาย ซึ่งเป็นนวัตกรรมที่ช่วยให้นั… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/garmin-forerunner-965-discount-review/ Tue, 10 Mar 2026 22:26:31 +0000 https://bangkokstyle.online/garmin-forerunner-965-discount-review/ สำหรับนักวิ่งและผู้ที่หลงใหลในการออกกำลังกายทุกคน ข่าวดีที่ไม่อาจมองข้ามกำลังมาถึง! Garmin แบรนด์ที่ขึ้นชื่อเรื่องสมาร์ทวอทช์ด้านฟิตเนสระดับท็อป ได้จัดโปรโมชั่นสุดพิเศษสำหรับรุ่น Garmin Forerunner 965… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/fitness-focus-mode/ Mon, 09 Mar 2026 22:26:30 +0000 https://bangkokstyle.online/fitness-focus-mode/ หลายคนน่าจะเคยประสบปัญหาเดียวกัน: เข้ายิมทั้งทีแต่สายตาก็ยังจับจ้องอยู่กับหน้าจอมือถือ ไม่ว่าจะเป็นการเช็กอีเมล สไลด์ฟีดโซเชียล หรือแม้แต่หลุดเข้าไปในโลก TikTok จนทำให้สมาธิหลุดลอยและประสิทธิภาพการออก… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/queen-of-bikini-fitness-model-2023-%e0%b9%80%e0%b8%a7%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b8%aa%e0%b8%b3%e0%b8%ab%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b8%a7%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b8%9b/ Thu, 25 May 2023 06:45:08 +0000 https://bangkokstyle.online/?p=69874 QUEEN OF BIKINI & FITNESS MODEL 2023 เวทีสำหรับสาวสายปั้นหุ่น จัดโดยคุณวิลาสินี โฆษิตชัยวัฒน์ Mrs.Thailand World 2017 ซึ่งในปีนี้ได้จัดขึ้นเป็นปีที่ 2 แล้ว หลังจากกระแสตอบรับที่ดีในปี 2565 . ปีนี้… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/%e0%b8%aa%e0%b8%a3%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%9f%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b8%a3%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%87/ https://bangkokstyle.online/%e0%b8%aa%e0%b8%a3%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%9f%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b8%a3%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%87/#respond Tue, 29 Dec 2020 04:24:33 +0000 https://bangkokstyle.online/?p=986 ที่ ฟิตเนส เซ็นเตอร์ของ โรงแรมแบงค็อก แมริออท มาร์คีส์ ควีนส์ปาร์ค    … อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/%e0%b8%aa%e0%b8%a3%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%9f%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b8%a3%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%87/feed/ 0