https://bangkokstyle.online/tag/ออกกำลังกาย/ สะท้อนสไตล์... ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนกรุง Fri, 10 Jul 2026 12:26:39 +0000 th hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://bangkokstyle.online/exercise-sleep-muscle-gain/ Fri, 10 Jul 2026 12:26:33 +0000 https://bangkokstyle.online/exercise-sleep-muscle-gain/ บ่อยครั้งที่เราอาจรู้สึกผิดที่ต้องข้ามการออกกำลังกายไปในวันที่รู้สึกว่า นอนน้อย หรือ นอนไม่พอ หลายคนกังวลว่าการฝืนไปออกกำลังกายทั้งที่พักผ่อนไม่เต็มที่อาจเป็นเรื่องเสียเปล่า แต่แท้จริงแล้ววิทยาศาสตร์ม… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/hybrid-training-fitness/ Mon, 01 Jun 2026 01:18:38 +0000 https://bangkokstyle.online/hybrid-training-fitness/ การออกกำลังกายแบบ ไฮบริด เทรนนิ่ง (Hybrid Training) กำลังเป็นที่พูดถึงอย่างกว้างขวางในหมู่นักออกกำลังกายยุคใหม่ ด้วยแนวคิดที่ผสานการฝึกคาร์ดิโอเพื่อความทนทานเข้ากับการฝึกความแข็งแรง (Strength Training… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/hyrox-fitness-challenge-gear/ Sat, 30 May 2026 22:26:22 +0000 https://bangkokstyle.online/hyrox-fitness-challenge-gear/ วงการฟิตเนสทั่วโลกกำลังให้ความสนใจกับปรากฏการณ์ใหม่ที่เรียกว่า Hyrox ซึ่งเป็นการแข่งขันที่ผสมผสานระหว่างการวิ่งและสถานีออกกำลังกายเข้าไว้ด้วยกันอย่างลงตัว ไม่ใช่แค่การวิ่งมาราธอนหรือการยกน้ำหนักแบบเพี… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/creatine-supplement-benefits/ Tue, 26 May 2026 01:18:24 +0000 https://bangkokstyle.online/creatine-supplement-benefits/ ช่วงหลายปีที่ผ่านมา ชื่อของ “ครีเอทีน” อาหารเสริมยอดนิยมได้ถูกกล่าวถึงอย่างกว้างขวาง ไม่ใช่แค่ในหมู่นักกีฬา แต่ยังขยายไปถึงผู้ที่สนใจดูแลสุขภาพโดยรวม โดยเฉพาะคุณสมบัติในการเพิ่มประสิทธิภาพ… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/siro-boka-place-wellness-hotel-montenegro/ Tue, 19 May 2026 07:18:42 +0000 https://bangkokstyle.online/siro-boka-place-wellness-hotel-montenegro/ Siro Boka Place ที่พักสุดหรูแห่งใหม่ในมอนเตเนโกร กำลังสร้างนิยามใหม่ให้กับประสบการณ์การท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ โดยไม่เพียงแต่เป็น เวลเนสโฮเทล ที่เพียบพร้อมด้วยสิ่งอำนวยความสะดวกอันทันสมัย แต่ยังเป็นสถานท… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/hyrox-training-weightlifter-plan/ Fri, 08 May 2026 13:26:36 +0000 https://bangkokstyle.online/hyrox-training-weightlifter-plan/ ในฐานะบรรณาธิการที่คลุกคลีในวงการฟิตเนสมานาน ผมเชื่อว่าหลายท่านคงเคยได้ยินชื่อการแข่งขัน Hyrox ที่กำลังมาแรงทั่วโลก ซึ่งคราวนี้ถึงตาที่ผมเองจะต้องก้าวลงสนามจริงเพื่อพิชิต Hyrox NYC ในประเภท Women̵… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/hyrox-marathon-runner-training-strategy/ Wed, 06 May 2026 22:26:37 +0000 https://bangkokstyle.online/hyrox-marathon-runner-training-strategy/ การแข่งขัน ไฮรอกซ์ (Hyrox) กำลังกลายเป็นกระแสที่มาแรงในวงการฟิตเนสทั่วโลก ด้วยรูปแบบที่ผสมผสานความอึดของวิ่งเข้ากับความแข็งแกร่งแบบฟังก์ชันนัลเทรนนิ่ง ล่าสุดนักเขียนจาก Lifehacker ซึ่งเป็นนักวิ่งมาราธ… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/tips-for-fitness-advice-confusion/ Fri, 01 May 2026 04:26:32 +0000 https://bangkokstyle.online/tips-for-fitness-advice-confusion/ ในยุคที่ข้อมูลข่าวสารไหลบ่า การเรียนรู้เรื่องการออกกำลังกายอาจกลายเป็นเรื่องน่าเวียนหัวได้ง่ายๆ เพราะช่อง YouTube, โพสต์ Instagram หรือแม้แต่คำแนะนำจากเทรนเนอร์ในยิม มักจะนำเสนอสิ่งที่แตกต่างกันออกไป… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/exercise-costs-breakdown/ Fri, 17 Apr 2026 22:26:46 +0000 https://bangkokstyle.online/exercise-costs-breakdown/ ทุกคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำต่างค้นพบการออกกำลังกายที่ตัวเองหลงรัก ไม่ว่าจะเป็นคลาส Crossfit การวิ่งตอนเช้า หรือการจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัว แต่ทุกกิจกรรมย่อมมี ค่าใช้จ่ายออกกำลังกาย แตกต่างกันไป บทความนี้… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/creatine-benefits-usage-health/ Fri, 17 Apr 2026 04:26:29 +0000 https://bangkokstyle.online/creatine-benefits-usage-health/ ในบรรดาอาหารเสริมสำหรับการออกกำลังกายทั้งหมด มีไม่กี่ชนิดที่ได้รับการยอมรับว่า ‘ได้ผลจริง ปลอดภัย และราคาไม่แพง’ และหนึ่งในนั้นคือ ครีเอทีน สารที่ช่วยเพิ่มพลังงานให้กับกล้ามเนื้อได้อย่างรว… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/prayot-kan-sang-klumnue-sukapap-di/ Tue, 14 Apr 2026 04:26:50 +0000 https://bangkokstyle.online/prayot-kan-sang-klumnue-sukapap-di/ ไม่ว่าคุณจะตั้งใจ “สร้างกล้ามเนื้อ” เพื่อความแข็งแรงหรือรูปร่างที่กระชับ การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับร่างกายนั้นมีมิติที่ลึกซึ้งกว่าแค่เรื่องความสวยงาม กล้ามเนื้อคือสินทรัพย์สำคัญที่มอบประโยชน์ของการส… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/rong-tao-barefoot-prawat-prayot-lae-run-na-son-chai/ Mon, 13 Apr 2026 01:18:30 +0000 https://bangkokstyle.online/rong-tao-barefoot-prawat-prayot-lae-run-na-son-chai/ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา กระแสความนิยมใน รองเท้า Barefoot หรือรองเท้าที่เลียนแบบการเดินเท้าเปล่า ได้รับความสนใจเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ไม่ใช่เพียงเพราะรูปลักษณ์ที่แปลกตา แต่ยังรวมถึงคุณประโยชน์ด้านสุขภ… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/weightlifting-rep-ranges-guide/ Sat, 11 Apr 2026 04:26:41 +0000 https://bangkokstyle.online/weightlifting-rep-ranges-guide/ ในโลกของการออกกำลังกายด้วยการยกน้ำหนัก ประเด็นหนึ่งที่มักสร้างความสับสนและเป็นข้อถกเถียงกันมานานคือเรื่องของ จำนวนครั้งยกเวท (Rep Ranges) หลายคนเชื่อว่าการยกจำนวนครั้งน้อยจะช่วยสร้างความแข็งแรง การยกจ… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/stair-running-workout-thai/ Fri, 10 Apr 2026 04:26:33 +0000 https://bangkokstyle.online/stair-running-workout-thai/ สำหรับนักวิ่งหลายคน โดยเฉพาะผู้ที่อาศัยอยู่ในเมืองที่หาภูเขาหรือเนินชันได้ยาก การมองหาการฝึกซ้อมที่หลากหลายและเข้าถึงง่ายอาจเป็นเรื่องท้าทาย แต่รู้หรือไม่ว่า “วิ่งขึ้นบันได” คือหนึ่งในเครื่องมือการฝึก… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/reformer-pilates-trend-health-fitness/ Wed, 01 Apr 2026 15:18:31 +0000 https://bangkokstyle.online/reformer-pilates-trend-health-fitness/ ท่ามกลางกระแสการออกกำลังกายที่หลากหลาย “รีฟอร์เมอร์ พิลาทิส” (Reformer Pilates) ได้กลายเป็นหนึ่งในเทรนด์ที่มาแรงที่สุดในขณะนี้ ด้วยความเชื่อว่าจะช่วยสร้างรูปร่างที่แข็งแรงและกระชับ อย่างไรก็ตาม เบื้อง… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/hyrox-fitness-trend/ Sat, 28 Mar 2026 07:18:34 +0000 https://bangkokstyle.online/hyrox-fitness-trend/ ในโลกของฟิตเนสที่หมุนไปอย่างรวดเร็ว มีเทรนด์ใหม่ๆ เกิดขึ้นเสมอ และหนึ่งในปรากฏการณ์ที่กำลังมาแรงและได้รับความสนใจอย่างมหาศาลคือ Hyrox การแข่งขันที่ผสมผสานการวิ่งเข้ากับการออกกำลังกายที่เน้นความแข็งแรง… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/weight-loss-exercise-diet-facts/ Mon, 23 Mar 2026 15:18:19 +0000 https://bangkokstyle.online/weight-loss-exercise-diet-facts/ ความเชื่อที่ว่าการ ลดน้ำหนัก ต้องทุ่มเทกับการออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงเสมอไปอาจไม่ใช่ทั้งหมดของความจริง เบธาน คราอุส (Bethan Crouse) นักโภชนาการด้านสมรรถภาพจาก Loughborough University ได้ไขข้อกระจ่างว… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/acsm-strength-training-guidelines/ Sat, 21 Mar 2026 04:26:31 +0000 https://bangkokstyle.online/acsm-strength-training-guidelines/ การทำ เวทเทรนนิ่ง ถือเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดี แต่หลายคนยังทำไม่เพียงพอ หรืออาจกังวลกับรายละเอียดปลีกย่อยมากเกินไป ล่าสุด American College of Sports Medicine (ACSM) ซึ่งเป็นสถาบันชั้นนำด้านการแพ… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/coros-pace-4-voice-notes-workout/ Sun, 15 Mar 2026 04:26:27 +0000 https://bangkokstyle.online/coros-pace-4-voice-notes-workout/ ในโลกของสมาร์ทวอทช์สำหรับการออกกำลังกาย Coros Pace 4 ได้ก้าวขึ้นมาพร้อมกับฟีเจอร์ที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังอย่างไม่น่าเชื่อ นั่นคือความสามารถในการบันทึกเสียงสรุปการออกกำลังกาย ซึ่งเป็นนวัตกรรมที่ช่วยให้นั… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/fitness-focus-mode/ Mon, 09 Mar 2026 22:26:30 +0000 https://bangkokstyle.online/fitness-focus-mode/ หลายคนน่าจะเคยประสบปัญหาเดียวกัน: เข้ายิมทั้งทีแต่สายตาก็ยังจับจ้องอยู่กับหน้าจอมือถือ ไม่ว่าจะเป็นการเช็กอีเมล สไลด์ฟีดโซเชียล หรือแม้แต่หลุดเข้าไปในโลก TikTok จนทำให้สมาธิหลุดลอยและประสิทธิภาพการออก… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/double-a-fit-for-kids-%e0%b8%9b%e0%b8%b5-2-%e0%b8%a1%e0%b8%ad%e0%b8%9a%e0%b8%ad%e0%b8%b8%e0%b8%9b%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%93%e0%b9%8c%e0%b8%81%e0%b8%b5%e0%b8%ac%e0%b8%b2%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89/ Mon, 30 Jan 2023 09:53:36 +0000 https://bangkokstyle.online/?p=58959 นายชาญวิทย์ จารุสมบัติ รองกรรมการผู้จัดการใหญ่ ดั๊บเบิ้ล เอ มอบอุปกรณ์กีฬาและสมุดให้กับน้องๆทั้ง 3 โรงเรียนในจังหวัดฉะเชิงเทรา ได้แก่ โรงเรียนบ้านม่วงโพรง (รัฐอุทิศ) โรงเรียนบ้านชำขวาง และโรงเรียนวัดแ… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%94%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%9b%e0%b8%9e%e0%b8%a3%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%a1%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%99-%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%99/ Fri, 25 Nov 2022 04:03:03 +0000 https://bangkokstyle.online/?p=53226 มาเดินไปพร้อมกัน ในงาน “ชีวจิต Walk Together เดินด้วยกันฟินกว่า” “ชีวจิต” นิตยสารเพื่อสุขภาพชั้นนำของไทยในเครืออมรินทร์ กรุ๊ป เชิญชวนเหล่าคนรักสุขภาพพร้อมชวนคนที่คุณรัก ฟิตขาให้พร้อมแล้วมาเดินไปด้วยกั… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/%e0%b8%94%e0%b8%b1%e0%b9%8a%e0%b8%9a%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%b4%e0%b9%89%e0%b8%a5-%e0%b9%80%e0%b8%ad-%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%84%e0%b9%8c%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2/ Thu, 08 Jul 2021 09:05:06 +0000 https://bangkokstyle.online/?p=11103 ดั๊บเบิ้ล เอ ส่งเสริมคนไทยมีสุขภาพแข็งแรง จัดกิจกรรม “องค์กรสุขภาพดี สู่ชุมชนสุขภาพดี” โดยจัดตั้งกลุ่มชุมชนรักสุขภาพ ชวนประชาชนในพื้นที่ต.ท่าตูม อ.ศรีมหาโพธิ จ.ปราจีนบุรี มาร่วมออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/%e0%b8%94%e0%b8%b1%e0%b9%8a%e0%b8%9a%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%b4%e0%b9%89%e0%b8%a5-%e0%b9%80%e0%b8%ad-%e0%b8%a1%e0%b8%ad%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b8%b8%e0%b8%99%e0%b9%80%e0%b8%9e%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad/ https://bangkokstyle.online/%e0%b8%94%e0%b8%b1%e0%b9%8a%e0%b8%9a%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%b4%e0%b9%89%e0%b8%a5-%e0%b9%80%e0%b8%ad-%e0%b8%a1%e0%b8%ad%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b8%b8%e0%b8%99%e0%b9%80%e0%b8%9e%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad/#respond Wed, 17 Mar 2021 08:26:51 +0000 https://bangkokstyle.online/?p=3766 นายชาญวิทย์ จารุสมบัติ รองกรรมการผู้จัดการใหญ่ ดั๊บเบิ้ล เอ มอบรายได้จากกิจกรรมออกกำลังกาย เดิน-วิ่งยุคใหม่ “Double A Virtual Run for Autistic Dream วิ่งวาดฝันให้น้อง” เพื่อสมทบทุนบริจาคให้มูลนิธิออ… อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/%e0%b8%94%e0%b8%b1%e0%b9%8a%e0%b8%9a%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%b4%e0%b9%89%e0%b8%a5-%e0%b9%80%e0%b8%ad-%e0%b8%a1%e0%b8%ad%e0%b8%9a%e0%b8%97%e0%b8%b8%e0%b8%99%e0%b9%80%e0%b8%9e%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad/feed/ 0 https://bangkokstyle.online/%e0%b8%aa%e0%b8%a3%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%9f%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b8%a3%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%87/ https://bangkokstyle.online/%e0%b8%aa%e0%b8%a3%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%9f%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b8%a3%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%87/#respond Tue, 29 Dec 2020 04:24:33 +0000 https://bangkokstyle.online/?p=986 ที่ ฟิตเนส เซ็นเตอร์ของ โรงแรมแบงค็อก แมริออท มาร์คีส์ ควีนส์ปาร์ค    … อ่านเพิ่ม ]]> https://bangkokstyle.online/%e0%b8%aa%e0%b8%a3%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%9f%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b8%a3%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%87/feed/ 0