ในยุคที่ชีวิตเร่งรีบ คุณแม่หลายคนต้องรับบทบาทมากมายทั้งงานและครอบครัว การจะหาจุดสมดุลและใช้เวลาอย่างมีคุณภาพจึงเป็นเรื่องท้าทาย แต่สำหรับ Tobi Asare วัย 37 ปี หุ้นส่วนบริษัทที่ปรึกษาด้านการตลาด และคุณแม่ลูกสอง (Joshua วัย 8 ขวบ และ Grace วัย 6 ขวบ) เธอมีเคล็ดลับการจัดการ วันหยุดครอบครัว ให้ลงตัวได้อย่างน่าสนใจ ด้วยการผสมผสานช่วงเวลาส่วนตัว กิจกรรมสำหรับลูกๆ และการสังสรรค์เข้าด้วยกันอย่างมีระบบ
เปิดตารางเช้าวันเสาร์: เวลาส่วนตัวสำคัญยิ่งกว่าสิ่งอื่นใด
วันเสาร์ของ Tobi เริ่มต้นอย่างรวดเร็วและเปี่ยมพลัง เธอตื่นนอนตั้งแต่ตี 5.15 น. เพื่อไปยิมก่อน 6 โมงเช้า ซึ่งเป็นกิจวัตรที่เธอทำถึง 6 วันต่อสัปดาห์ เธอชื่นชอบการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง ตามด้วยคาร์ดิโอ 15 นาที และยืดเหยียดร่างกาย ก่อนจะกลับถึงบ้าน
Tobi ให้ความสำคัญกับการมีช่วงเวลาที่เธอได้เป็นตัวเอง ไม่ใช่แค่บทบาทของแม่หรือภรรยา ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในการเติมพลังให้เธอพร้อมรับมือกับความเข้มข้นของการดูแลลูกๆ ที่บ้านในวันหยุด เธอต้องกลับถึงบ้านอย่างช้าที่สุดไม่เกิน 8 โมงเช้า เพื่อเริ่มวันหยุดครอบครัวอย่างเต็มตัว
กิจกรรมสำหรับลูก และการเชื่อมสัมพันธ์ในครอบครัว
ช่วงเช้าของ วันหยุดครอบครัว มักเต็มไปด้วยกิจกรรมของเด็กๆ บางสัปดาห์ Grace ลูกสาวไปเรียนยิมนาสติก ส่วน Joshua ลูกชายไปเรียนยูยิตสู บางสัปดาห์ก็จะสลับกันไป Tobi เล่าว่าลูกๆ ชื่นชอบคลาสเหล่านี้มาก เพราะนอกจากจะช่วยให้พวกเขาได้ออกกำลังกายและเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ แล้ว ยังช่วยให้เด็กๆ ไม่รู้สึกเบื่อและไม่ใช้เวลาอยู่หน้าจอมากเกินไปเหมือนตอนอยู่บ้านเฉยๆ
สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กิจกรรมคือการสร้างความสัมพันธ์ Tobi มักใช้เวลาช่วงที่ลูกชายไปเรียนยูยิตสู นั่งดื่มช็อกโกแลตร้อนและพูดคุยกับ Grace ลูกสาว เรื่องราวต่างๆ ที่ Grace สนใจ ไม่ว่าจะเป็นเรื่อง K-pop หรือยูนิคอร์น สำหรับ Tobi นี่คือการวางรากฐานการสื่อสารที่ดี เพื่อให้ลูกรู้สึกว่ามีพื้นที่และจังหวะที่จะพูดคุยกับเธอได้เสมอ ไม่ว่าเรื่องเล็กหรือใหญ่เพียงใด และเธอมองว่าหน้าที่ในวันเสาร์คือการอยู่ตรงนั้นเพื่อเติมเต็มความสุขให้ลูกๆ อย่างเต็มที่
บ่ายคลายเครียด: สังสรรค์และแบ่งเบาภาระ
หลังจากช่วงเช้าที่ค่อนข้างมีโครงสร้างแน่นหนา ช่วงบ่ายของ วันหยุดครอบครัว ก็จะผ่อนคลายลง ครอบครัวของ Tobi มักจะมีเพื่อนๆ มาเยี่ยมที่บ้าน เด็กๆ ก็จะแยกย้ายกันไปเล่นตามมุมต่างๆ ของบ้าน ส่วนผู้ใหญ่ก็ได้พูดคุยแลกเปลี่ยนประสบการณ์กัน Tobi เล่าว่าเธอรักการเป็นเจ้าบ้าน และไม่กังวลเรื่องความเรียบร้อยของบ้านมากนัก ตราบใดที่เด็กๆ สนุกสนาน
แม้เธอจะไม่ติดขัดเรื่องการทำอาหาร แต่ Tobi เลือกที่จะใช้เวลาในการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนมากกว่าการกังวลเรื่องอาหาร ด้วยพื้นเพที่เป็นชาวแอฟริกาตะวันตก (เธอเป็นชาวไนจีเรีย และสามีเป็นชาวกานา) พวกเขาจึงใช้บริการจัดเลี้ยงจากผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารพื้นเมือง ซึ่งสามารถจัดเตรียมอาหารได้ภายใน 24 ชั่วโมง ส่วนอาหารสำหรับเด็กๆ เธอก็อาจจะทำพิซซ่าและผลไม้ โดยมักจะจัดวางอาหารมากมายเพื่อให้ทุกคนได้หยิบกินอย่างอิสระ
เนื่องจาก Tobi ทำงานเต็มเวลาในช่วงวันธรรมดา และสามีของเธอทำงานตามเวลาของสหรัฐฯ ทำให้วันหยุดสุดสัปดาห์เป็นช่วงเวลาเดียวที่พวกเขาได้มีตารางเวลาตรงกัน พวกเขาจึงให้ความสำคัญกับการใช้เวลานี้ร่วมกันอย่างมีคุณภาพ และยังช่วยแบ่งเบาภาระงานบ้านได้ เช่น คนหนึ่งทำอาหาร อีกคนก็จัดการเรื่องซักรีด
เมื่อเข้าสู่ช่วงค่ำ ประมาณ 19.30 น. Tobi จะเริ่มกิจวัตรพาเด็กๆ เข้านอน แม้เด็กๆ จะหลับจริงจังประมาณ 21.00 น. แต่หลังจากนั้นเธอก็จะใช้เวลาส่วนตัวดูแลผิวหน้าและยืดเหยียดร่างกาย ก่อนจะเข้านอนตามลูกๆ ไป และในวันอาทิตย์ เธอก็อาจจะได้ตื่นสายขึ้นมาหน่อยเป็นเวลา 06.30 น. ซึ่งถือเป็นการตื่นสายที่สุดของเธอในสัปดาห์
สร้างวันหยุดครอบครัวในแบบของคุณ
เรื่องราวของ Tobi Asare สะท้อนให้เห็นถึงความท้าทายและวิธีการจัดการชีวิตของแม่ยุคใหม่ได้อย่างลงตัว เรามองว่ากุญแจสำคัญที่เธอใช้คือการจัดสรรเวลาอย่างมีสติ ทั้งการแบ่งเวลาสำหรับตัวเอง กิจกรรมเพื่อลูก และช่วงเวลาแห่งการเชื่อมโยงกับครอบครัวและเพื่อนฝูง การยอมรับว่าเราไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างด้วยตัวเอง และการรู้จักใช้บริการต่างๆ เพื่อแบ่งเบาภาระ ก็เป็นอีกหนึ่งกลยุทธ์ที่ทำให้เธอมีเวลาคุณภาพมากขึ้น
สำหรับคุณพ่อคุณแม่แล้ว เรื่องราวนี้อาจเป็นแรงบันดาลใจให้ลองสำรวจตาราง วันหยุดครอบครัว ของตัวเองดู ว่ามีส่วนไหนที่เราสามารถปรับเปลี่ยนเพื่อเพิ่มความสุข ความผ่อนคลาย หรือช่วงเวลาแห่งการเชื่อมโยงให้กับคนในครอบครัวได้มากขึ้น การสร้างวันหยุดในแบบที่ลงตัวที่สุดสำหรับครอบครัวเราเองคือสิ่งสำคัญที่สุดนั่นเอง
ที่มา: theguardian.com
